人老了以后身体变得十分虚弱，各种机能下降，所以要补充各种营养，其中补钙就是非常必要的，钙是人体非常重要的一种营养，对于老年人来说补钙更有必要，那么你知道老年人补钙有什么误区吗?下面小编就为大家介绍老年人补钙的误区。
误区一：钙补得越多，吸收得也越多
许多老年人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。钙是这样被人吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙，再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。
误区二：补钙药品当做营养品服用
专家指出，许多中老年人把补钙药品当做营养品服用。其实长期服用药物，会使身体逐渐产生依赖性。像某些广告上宣传的那样，吃了某种补钙制剂，就能预防骨病。这是不正确的。
老年人补钙的误区，以上就是老年人补钙方面的一些误区了，小编希望老人朋友一定要认清，其他更多老人健康请继续关注本站。
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